A ERA DAS CASAS SAUDÁVEIS

O espaço em que habitamos, trabalhamos e descansamos deve nutrir nossos potenciais, despertar os nossos sentidos e proporcionar o bem-estar. Ambientes saudáveis contribuem para qualidade de vida, interferem e melhoram o nosso humor e disposição, além de terem o poder de aumentar a nossa produtividade em atividades cotidianas. Essa é uma das funções mais importantes e fascinantes da arquitetura: criar as melhores sensações.

Listamos abaixo pontos que julgamos fundamentais na concepção de todo projeto de arquitetura e também algumas dicas de como usar seus espaços para que eles funcionem de forma saudável.

ORIGEM DOS MATERIAIS

Os materiais da sua construção ou reforma devem ser os mais atóxicos possíveis, tanto para sua proteção como para preservação  do meio ambiente. 

Os materiais que tem em sua composição metais pesados devem ser sempre evitados. 

Para tintas, vernizes, colas e compensados, é importante se certificar que não tenham formaldeído e não liberem COV´s (compostos orgânicos voláteis) contribuindo assim para a preservação da camada de ozônio e evitando danos à saúde. As tintas ecológicas podem ser derivadas de minerais, vegetais e de insumos animais e todas são ótimas opções para quem busca revestir suas obras com materiais de construção sustentáveis.

Muitas pessoas nem imaginam, mas a produção do cimento é bastante danosa ao meio ambiente, respondendo por quase 5% das emissões mundiais de gás carbônico. Isso se deve ao processo de produção do clínquer (o principal componente dos cimentos) que libera na atmosfera uma grande quantidade de CO2. Assim, para produzir um cimento ecológico e sustentável, a solução é reduzir a quantidade de clínquer utilizada. A ideia já é implementada aqui no Brasil, com fábricas que utilizam escórias siderúrgicas (material nobre que sobra da fusão do minério de ferro com o coque e o calcário) para substituir o clínquer. Vale ficar atento na hora de construir ou reformar. Tendência que em breve deve virar obrigatoriedade de uso.

Outro produto que vem ganhando espaço na construção é o tijolo ecológico. Além de ser mais resistente, evita que gases tóxicos sejam lançados à atmosfera.

Uma solução cada dia mais comum e já considerada praticamente obrigatória em todas as obras ou reformas, são as lâmpadas de LED. Elas possuem maior durabilidade, maior economia de energia, não contam com substâncias nocivas ao meio ambiente, como o mercúrio das lâmpadas fluorescentes, não possuem filamentos metálicos, radiação ultravioleta e nem descarga de gases.

A tecnologia avançou muito e temos diversas possibilidades de materiais de construção saudáveis. É importante estarmos atentos e exigir o uso correto do que existe de melhor para a nossa saúde, bem como da nossa construção e do nosso planeta.

CAMPOS ELETROMAGNÉTICOS

Poucos sabem, mas os aparelhos eletroeletrônicos tem grandes impactos no nosso corpo, pois trazem consigo grandes campos eletromagnéticos que interferem em seu funcionamento, como no metabolismo e equilíbrio dos hormônios. Na hora de projetar os ambientes, deixe os eletrônicos de preferência fora dos quartos de dormir e mantenha equipamentos de wifi e que emitem algum sinal, distantes destes ambientes. Evite deixar o celular ligado muito próximo ao seu travesseiro. Estudos nos mostram que esse hábito traz diversos prejuízos ao corpo humano. 

ILUMINAÇÃO NATURAL

O sol tem o poder de aquecer, iluminar, animar, alimentar, embelezar e até higienizar espaços. Somos diretamente afetados pela quantidade e qualidade de luz que nos atinge diariamente. Esteja sempre atento a esse quesito em sua casa e em sua vida! Usufrua do poder da luz potencializando esse elemento em sua casa.

A luz tem papel importante na manutenção da boa saúde. Ela é o principal fator que controla o nosso ciclo circadiano, que é responsável por controlar basicamente toda a nossa vida. Ele controla desde a liberação de hormônios em nosso organismo, até mesmo as nossas ondas cerebrais e batimentos cardíacos. Também influencia e controla nossos estados de vigília e níveis de consciência, o funcionamento de nossas glândulas, hormônios, estados de humor, produtividade e bem-estar.

Além de tudo isso, a luz solar impede a floração e propagação de fungos e de comunidades microbianas.

Garantir uma boa incidência de luz em nossos ambientes pode, inclusive, ter efeito positivo sobre o nosso humor, pode influenciar nas reações químicas críticas de nosso corpo, pode reduzir problemas emocionais (como depressão, por exemplo), pode melhorar a qualidade do nosso sono, pode nos deixar mais saudáveis e imunes à dor e até melhorar nossa produtividade e satisfação no trabalho.

Já a falta de luz em nossa vida e em nossos ambientes, pode provocar distúrbios na produção de melatonina, desregular a liberação hormônio do crescimento, provocar falta de vitaminas (sem luz do sol nosso corpo não sintetiza a vitamina D), pode impactar na regulação do nosso metabolismo e ainda pode causar obesidade, irritabilidade, cansaço, e muitos outros prejuízos à saúde. Estudos comprovam que pessoas que trabalham sob luz natural produzem mais e com menos estresse. Faça suas atividades o mais perto da luz natural possível, é sempre muito agradável.

O que muita gente esquece é que a posição dessas aberturas de luz também interfere na quantidade de horas que os raios solares permanecerão dentro dos recintos. Na hora de construir ou reformar um ambiente, observe a trajetória do sol na região onde o imóvel está situado, instale as principais aberturas nas fachadas que têm maior incidência de luz natural e garanta incidência de raio solar por bons períodos do dia. Vai fazer total diferença na sua casa!

Medidas para filtrar a luz e conviver com ela da melhor maneira possível: Painéis vazados e paredes de cobogós, por exemplo, dividem os espaços mas permitem a passagem da luz.

Outras soluções podem facilitar o controle da claridade em casa. Bons exemplos são os brises ou as persianas, dispositivos arquitetônicos que permitem regular a intensidade da luz que chega a um recinto.

Como complemento de todos esses recursos, você pode adotar cortinas com pouca espessura, painéis solares, que se forem modelos leves e trabalhados com cores claras, permitirão a passagem da luz de maneira discreta e muito confortável.

Melhorar a estética dos cômodos é outro bom motivo para deixar o sol entrar. Isso, porque a claridade natural deixa tudo mais bonito, mais amplo e aconchegante aos olhos de quem observa um recinto bem iluminado.

 
POEIRA E CONTROLE DE PRAGAS

As pragas devem ser evitadas com medidas preventivas, como a vedação de possíveis entradas e evitar o acúmulo de água e lixo. Para evitar a poeira, recomenda-se que todas as superfícies sejam limpas e aspiradas regularmente. Muita atenção se existir algum alérgico que vai usar o espaço, cuidados redobrados na higienização e atenção na especificação de tecidos e produtos antialérgicos.

Garanta um ambiente imune a presença de pragas ou vetores de graves doenças, realizando dedetizações frequentes nos ambientes. Opte pelos produtos em gel que não exalam gases tóxicos, não mancham e não tem cheiro.

QUALIDADE ACÚSTICA

As vezes nos irritamos durante o dia e nem percebemos que é por conta de ruídos. Uma acústica inadequada acarreta em altos níveis de estresse e irritabilidade, que acabam influenciando no aparecimento de doenças como pressão alta e arritmia cardíaca. Então, considere este item como algo importante na hora de pensar no projeto, mantendo o ruído interior abaixo de 45 decibéis e o tempo máximo de reverberação deve ser de até 0,7 segundos, tanto do exterior quanto entre os cômodos. Para suavizar os ruídos externos e internos existem medidas simples que podem ser tomadas, como uma boa vedação de portas e janelas. Nas grandes cidades o uso de janelas com vidros acústicos vem se tornando um item essencial nas edificações.

VENTILAÇÃO E JANELAS SEMPRE ABERTAS

Facilite sempre a circulação do ar. As entradas de ar devem ficar o mais longe possível de fontes de poluição em potencial ao nível da rua. Além disso, o ar deve ser purificado constantemente, com livre circulação.

Em ambientes fechados, o ar fica contaminado por diversos fatores: liberamos dióxido de carbono pela respiração e substâncias químicas pela transpiração; transportamos bactérias e outros microorganismos externos para dentro da casa; objetos - carpete, móveis, roupas e tapetes - liberam fibras, formaldeído e outras substâncias; fogão a gás libera gases como monóxido de carbono; entre outros. Tudo isso afeta a nossa imunidade. Deixe o ar circular! Janelas abertas propiciam a renovação do ar no ambiente e isso é muito importante para o bem estar e para nossa saúde.

Por isso, quanto mais a construção priorizar a circulação de ar, melhor. Sempre que possível adotamos o sistema de ventilação cruzada, que é muito agradável e eficiente.

Outro fator muito importante é a qualidade do ar que respiramos. Isso influencia diretamente na nossa saúde e consequentemente em nossa produtividade. Se estamos constantemente expostos ao sistema de ar condicionado, temos inúmeras chances de contrair alguma doença, tudo por causa da baixa renovação do ar. Você já parou para pensar nisso? O ar em ambientes fechados chega a ser 100 vezes mais poluído do que em avenidas de alto tráfego. Isso significa que um dos maiores vilões para a nossa saúde é o ar condicionado. Evite sempre que possível!

QUALIDADE DA ÁGUA

Medidas de precaução devem ser tomadas para evitar água parada dentro e fora do edifício, inclusive nas tubulações. Além disso, a qualidade da água deve ser testada com regularidades e mantida de acordo com os padrões de potabilidade. Deve-se utilizar sistema de purificação para evitar qualquer risco.

O  assunto é bem importante e um bom projeto e boas especificações podem fazer muita diferença na hora de construir ou reformar. Arquitetura é muito mais que beleza! Devemos sempre valorizar e cuidar dos ambientes onde vivemos e convivemos com as pessoas mais importantes de nossas vidas.

Bem estar, saúde e segurança devem ser priorizados sempre! Faça da sua casa o melhor lugar do mundo!